Meditação

Namaskar!
Aos poucos irei colocando coisinhas sobre meditação ok?
Para que o post não fique muito grande!

O QUE É MEDITAÇÃO?
Meditação é a aquietação da mente, voltando os sentidos para dentro, em busca de você mesmo. Nesse mergulho dentro de si mesmo, encontra-se um estado de tranquilidade que está sempre presente, independentemente do momento de vida, das dificuldades e problemas que enfrentamos. Por meio desa prática, passamos a prestar uma atenção maior ao modo que funcionamos e em nossos padrões de ação e pensamento, aprendendo a lidar com as situações externas com maior clareza e discernimento. Um relaxamento mental e físico profundo é atingido, ideias confusas são organizadas, dúvidas são esclarecidas e naturalmente chegamos a um entendimento melhor de nós mesmos.